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【免费心理咨询】接纳自己就相当于放过自己

随着社会压力的增大,心理学在现代社会中影响力越来越大,很多专业词汇都成了现代流行词语,甚至成为了网络语言。学习心理学好处很多,可以加深我们对生活的理解,从而缓解我们与外界、与他人的对立。接纳的本身就包括对过往伤害的承认和接受,不再回避和拒绝,放弃对外界的责备,担负起自己对情绪、对生命的责任。这个过程谈何容易,放弃对外界、他人的责备,就意味着自己所经历的那些痛苦,产生的负面情绪,通通要自己买单负责。人的本性是趋利避害,放弃逃避对于很多人来讲,都是极艰难的事。【免费心理咨询
 
自愈不是自我封闭,而是与外界的关系达到和谐,越是自我封闭问题反而越严重,要全方位地面对自己的问题。
生活中既有坚信自己得了并不存在疾病的疑病妄想者;也有在边缘性人格中徘徊的受虐者;有用情绪摧残自己亲人的双相障碍者;也有对黑暗极其害怕的恐惧症患者。这些人为我们展示了这些患者痛苦、难受的一面。这是他们难以逾越的障碍,当他们陷入其中,周遭环境、关系让他们感觉到压迫和难受时,此时的他们不管多么坚强、多么有成就,都会被打回孩童时代的原形,在其中不可自拔。
 
    当我们尝试接纳时,才会发现那些我们自己承受不了投射给外界的负面情绪,我们根本不知道如何消化如何处理。很多人学习心理学甚至其他学科的知识只是为了给自己找到不负责任、逃避的理由。通过更高的知识加固自己没问题的认知,来证明自己或者别人是糟糕的,自己所受的苦,都是别人带来的。 人的一生随时随地会面临问题,内心要接受诸多矛盾冲突,当冲突剧烈时便形成了问题。在一定意义上,当你能和他人说出自己的问题时,本身问题也就没有想得那么严重了。自我意识的积极反馈,本身就是在化解矛盾。而那些心里藏着痛苦,不自知且难与人言,才会陷入其中反复地折磨自己。当问题成为了障碍,让人只能在痛苦里打转时。
 
    我们生活的环境、整体氛围对于心理的影响是负面较多的,比如人格不成熟、人际界限不清、黑白分明、自我中心、不讲规则等都是我们在成长中会碰到的问题。 在心理障碍层面上看,它来源于生活,根深于关系之中。当问题刚出来时,我们既容易找到问题的根源,也容易去化解它。但当我们忽视、逃避、否定问题时,问题并没有消失,而是随着我们成长而成长,最终变成一个庞然大物阻挡在面前。【免费心理咨询
 
    有些伤痛并不会因时间而淡忘,事情或许已记不清,但情绪和感觉还在,然而心理学的作用就是让我们接纳。就像黄渤在电影《心花路放》中所说:“你现在就处在人生的阴影里面,但阴影也是人生的一部分,挥之不去就用正面去面对。”让那些伤留在身上,而并不被那些痛所控制,更不会感觉外界有敌意而肆意伤害身边的人。当与伤痛一路同行,它便不再是我们人生中的坎了。
 
 

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